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Mirko Mezzetti


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I rimedi naturali per combattere l’ansia

Publicato il 2014-02-12

  • I rimedi naturali per combattere l’ansia

L’ansia è uno stato di agitazione e tensione molto diffuso, non scatenato da situazioni specifiche e spesso persistente, che si manifesta nell’organismo con tachicardia, disturbi intestinali, nausea, tremori, aumento della sudorazione e del flusso sanguigno oppure con stati di fobia incontrollabili quali attacchi di panico e disturbi del sonno. Sempre più diffusi, parallelamente alla medicina tradizionale, sono i rimedi naturali contro l’ansia, un valido supporto indolore e senza effetti collaterali per chi li assume.


Tra questi i più diffusi sono: i fiori di Bach, fiori selvatici dai quali vengono estratte delle essenze vegetali che, diluite in acqua, vengono assunte sotto forma di gocce e ogni tipo di fiore ha l’effetto di ridurre uno specifico disturbo; la passiflora, un rimedio naturale contro l’ansia che, agendo sul sistema nervoso centrale, svolge un effetto tranquillante; la valeriana, un rimedio contro l’insonnia che può essere utilizzato anche come rimedio contro l’ansia lieve; gli oligoelementi, presenti nel nostro organismo e fondamentali per il buon funzionamento del sistema nervoso, che possono essere integrati per contrastare i malesseri dati da un’ipereccitabilità del sistema nervoso e tra i quali i principali sono il litio, che regola l’adrenalina, e il manganese-cobalto, che migliora l’ipertensione nervosa; gli oli essenziali, il cui utilizzo risale agli antichi regni egiziani e cinesi, tra i quali il bergamotto, il geranio, il gelsomino, la lavanda, la camomilla e la melissa, che rilassano i muscoli e calmano l’irritabilità.  


Alcuni preparati a base di questi estratti che costituiscono ottimi rimedi naturali per l’ansia sono quelli che appartengono alla linea Basilian, tra i quali Relax, un prodotto che va assunto quotidianamente sciolto nell’acqua, coadiuvante del relax e del sonno, totalmente a base di estratti di diverse piante: passiflora, escolzia, biancospino, valeriana e camomilla, dagli effetti sedativi e ansiolitici; papavero rosso, calmante della tosse; melissa e tiglio, utili contro il mal di testa nervoso e l’insonnia; arancio, agnocasto e meliloto, dall’effetto antispasmodico, e infine liquirizia, protettrice dei vasi sanguigni.


Un effetto simile è ottenuto dalla  Melissa della Ecosol, un integratore alimentare che può essere assunto senza prescrizione medica e che contiene estratti di diverse piante dall’effetto rilassante: radice della valeriana, passiflora, veronica, escolzia, fiori di tiglio, camomilla e luppolo, foglie di melissa e biancospino. Della stessa linea da segnalare anche le gocce Camomilla Sys, un integratore alimentare a base di estratti di camomilla, di cui vengono utilizzati i fiori, dei quali sono dimostrate le proprietà digestive, sedative, antispasmodiche, antinfiammatorie e disinfettanti.


Questi rimedi naturali per l’ansia, poco invasivi per l’organismo rispetto alle medicine tradizionali, costituiscono una valida terapia di contrasto, se assunti regolarmente per un certo periodo di tempo ed eventualmente associati ad attività sportive e massaggi, che diminuiscono la tensione muscolare, alleviano lo stress e migliorano il sonno, oppure ad attività di rilassamento e meditazione, che coinvolgono il corpo e la mente, quali lo yoga, il tai chi chuan e il qi gong, pratiche orientali basate sulla quiete e sulla meditazione, che consentono di raggiungere l’esplorazione e il superamento di blocchi psicologici e fisiologici. 

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